- 9月 20, 2023
オートミールをおいしく活用「セカンドミール効果」で食後高血糖予防を！
セカンドミール効果とは その日、最初に摂る食事（朝食）が次の食後の血糖を抑える効果があるとされる理論。1982年にトロント大学のジェンキンス博士によって発表され…
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- 9月 14, 2023
糖質の減らし過ぎは危険なお話
体重を気にされている方にとって糖質制限はすでに実践されている方、これからやってみようと思っている方も多いと思います。ですが、、、糖質制限も過剰におこなってしまう…
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- 8月 29, 2023
糖尿病とサルコペニアの関係
糖尿病に多いサルコペニアについて知ろう！ サルコペニアとは・・・加齢による筋肉量減少と、それに伴う身体活動能力の低下に伴う病態を言います。様々な疾患を引き起こす…
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- 8月 24, 2023
糖尿病と運動療法ついて
糖尿病の治療には食事療法・運動療法を基本として薬物療法があります。運動療法は食事療法と共に糖尿病の治療の基本となります。なぜ、運動を取り入れることが糖尿病の治療…
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- 8月 21, 2023
メタボリックシンドローム 通称メタボの予防は糖尿病予防に！
2型糖尿病はインスリンの分泌が減少したり、働きが低下することによって起こり、糖尿病患者の95％を占めています。かたよった食事や食べ過ぎ、運動不足など食生活の乱れ…
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- 8月 4, 2023
血糖値って何？
血糖値は血液中のブドウ糖の濃度をあらわしています。 それが食べ過ぎや運動不足などが原因で血液中に過剰にあふれてしまっている状態が高血糖です。その状態が慢性的に続…
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- 7月 24, 2023
糖尿病予防 自分の摂取エネルギーを知って、血糖コントールを！
適正な体重を保ちながら、日常の生活に必要なエネルギー量の食事を摂取すると血糖値の安定につながります。 １ BMI肥満度を表す指標として国際的に用いられている指標…
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- 6月 15, 2023
知っておきたい糖尿病 食事療法のポイント ３選
自分の状態を知り、食事を工夫することで、インスリンをうまく作用させると血糖値の安定につながります。自分に合った食事療法を見つけて、できることを日々の生活に取り入…
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