- 1月 24, 2025
炭水化物制限でインスリン分泌機能が改善？気をつけたいこと。
年があけて、年末年始食べ過ぎたりしてしまった！という人も多いかと思います。私も、ついつい食べてしまうということを繰り返してしまい、体重が増えてしまいました。体重…
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1家に1台は置いてある炊飯器。ごはんを炊く以外にも活用方法が多々あり、とても重宝するキッチンツールです。具材を入れてスイッチオンで放置できるので、火のそばにずっ…
長いもはとろろ芋にして、麦ごはんに添えたり、そのまま千切りにして鰹節や醤油をかけていただいたり、イモ類の中でも加熱しないで食べることができるイモですね。血糖上昇…