～我慢の前に、食事と気持ちを振り返ってみましょう～夕食を食べ...
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☝️はじめに「健診で肥満と言われたけれど、病院に行くほどでは...
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☝️はじめに「かぜが治ったと思ったのに、首の前が痛い」「熱が...
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☝️はじめに「十分休んでも疲れが抜けない」「食事は変わらない...
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☝️はじめに「インスリンは、一度始めたら一生続けるのでしょう...
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☝️はじめに「血糖値のために、毎日1万歩歩かないといけません...
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☝️はじめに「減塩タイプの塩に替えれば、血圧は下がりますか？...
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☝️はじめに「食事や運動に気をつけているのに、HbA1cが下...
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☝️はじめに「運動する時間が取れない。数分動くだけでも意味が...
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スーパーやコンビニで「糖質オフ」「糖類ゼロ」「砂糖不使用」と...
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